Ajudar os outros a descobrir o Triatlo

Após anos de experiência no circuito Ironman, convívio com alguns dos melhores do mundo na modalidade e a pisar os principais palcos mundiais da modalidade, decidi criar um espaco onde pudesse não só partilhar experiências como introduzir o Triatlo a uma maior audiência.

A história do site Treino Triatlo

O site Treino Triatlo é um projecto que congrega em si duas áreas de intervenção distintas, mas complementares: o planeamento do treino desta modalidade tão complexa e o agregar de informação relevante à prática da mesma.  A nossa experiência adquirida neste desporto, criou em nós capacidades que nos permitem dar respostas igualmente eficazes em quase todas as direcções dentro do mesmo.

Com frequência recebiamos mensagens de entusiastas nacionais a pedir dicas sobre treino, equipamento e provas internacionais. As perguntas e procuras eram tão comuns que decidimos criar um espaço onde pudessemos partilhar de forma pública e aberta, tudo o que há a saber, nomeadamente sobre o circuito IRONMAN, treino e outros detalhes do desporto.

Nasceu assim o Treino Triatlo. Um site original, totalmente em português, escrito e orientado por atletas experientes para atletas de todos os níveis. A nossa missão é, claramente, responder de forma personalizada, criativa e dinâmica, às necessidades dos nossos compatriotas, contribuindo para o seu sucesso pessoal e desportivo.

 

Objectivos

Reunir informações e artigos úteis sobre treino

Existe muita informação dispersa na internet sobre a modalidade mas nem sempre as traduções são as melhores ou não existe se adequa à realidade nacional.

Fazer uma recolha nacional das infraestruturas desportivas

Como se sabe, o triatlo é um desporto que envolve uma tremenda logística, organização pessoal e familiar. Com o intuito de facilitar a implementação de uma rotina de treino, pretende-se reunir uma boa dose de informação sobre infraestruturas disponíveis em território nacional e, por vezes, internacional, para a execução dos vossos treinos.

Ser uma bíblia sobre treino de Triatlo

Oferecer planos de treino e dicas sobre Triatlo a todos os níveis de praticantes, desde os mais novatos até aos mais experientes na modalidade, conectar treinadores nacionais e oferecer-lhes a oportunidade de contribuir. Pretendemos também reunir informação e estudos relevantes para todos os que se querem aventurar neste desporto.

Pedro Gomes

Nascido e criado em Lisboa, pode afirmar-se que a maior parte do desporto que fazia enquanto adolescente era no sofá em frente à Nintendo. Superar uma vida de sedentarismo levou-me até às piscinas do EUL onde aprendi a nadar e a saltar para fora de pé, tudo apenas aos 16 anos de idade. Lembro-me de ver a piscina como um martírio durante vários anos e por instigação do meu pai, comecei também a correr esporadicamente. Comecei a praticar Triatlo quando as piscinas do EUL organizaram um indoor. Não tenho grande memória das provas mas recordo-me que durante muito tempo apenas fazia desporto por obrigação.

Muitos anos mais tarde a vida deu uma grande volta. Não toco em jogos de computador e sou atleta profissional na distância Ironman há já vários anos, competindo e treinado pelo Mundo fora, sem fins de semana ou muitos dias de descanso, faça chuva ou faça sol.

Enquanto atleta já experimentei de quase tudo, desde provas de Trail, corridas de obstáculos, evento Ragnar, Spartan e, este ano, concluí o Haute Route Alps. Tudo porque a aventura e o desafio, para além do Triatlo, é realmente o que me move!

Uma nova meta à vossa espera

Desbloqueia o teu potencial

Uma modalidade que involve três desportos tem bastante ciência e especificidade na sua preparação. Remover da equação de treino a parte do ‘pensar’ no planeamento e a emoção, facilita não só a performance como reduz todo o stress associado ao processo.

Planos de treino com e sem acompanhamento diário

 

Testes físicos e cálculo de taxa de suor

 

Planos para abastecimento em prova e carbo-loading

 

Análises sub-aquáticas da técnica de natação