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Substituir corrida por ciclismo? E vice-versa?

Substituir corrida por ciclismo? E vice-versa?

É muito frequente encontrar atletas de corrida a introduzir treinos de bicicleta no seu planeamento e ciclistas a calçar os sapatos de corrida para alguns treinos durante o inverno. É possível, então, substituir um treino de corrida por um do ciclismo ou vice-versa?...

Arroz de couve-flor com especiarias Marroquinas

Arroz de couve-flor com especiarias Marroquinas

Ingredientes 100gr de cajus 1 cabeça de couve-flor 1 lata de salsichas de peru (ou frango ou vegetarianas) cortadas às fatias 2 colheres de sopa de azeite 2 colheres de chá de açafrão 2 colheres de chá de cominhos em pó 2 colheres de chá de sementes de cominhos 2...

Kombucha: efeitos, benefícios e experiência pessoal

Kombucha: efeitos, benefícios e experiência pessoal

Se fizerem uma pesquisa rápida sobre Kombucha, depressa vão descobrir que esta bebida fermentada tem sido recentemente rotulada de ‘milagrosa’ fruto do efeito probiótico que lhe atribuem - bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do...

Ironman Hawaii, World Championship 2018

Ironman Hawaii, World Championship 2018

Fez, em 2018, 40 anos que um grupo de sonhadores teve esta ideia após uma argumentação sobre que tipo de atleta - nadador, ciclista ou corredor - seria o mais 'em forma'. O que começou como uma experiência e um gozo de corrida, tornou-se num dos desportos mais...

Medidores de potência na corrida

Medidores de potência na corrida

Os medidores de potência na corrida chegaram e, muito provavelmente, para ficar. A evolução da tecnologia começa a ser, na minha opinião, suficiente para ajudar todos aqueles que correm. Apesar da métrica ‘potência na corrida’ ser interpretada de forma diferente -...

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